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Calcula tu IMC en línea
El índice de masa corporal (IMC) se calcula dividiendo el peso en kilos entre la estatura en metros al cuadrado: IMC = peso ÷ estatura². Con 70 kg y 1,75 m el IMC es 22,9, es decir, peso normal. La OMS clasifica a los adultos así: menos de 18,5 bajo peso, de 18,5 a 24,9 peso normal, de 25 a 29,9 sobrepeso y 30 o más obesidad.
Con 170 cm y 70 kg el IMC es 24,2. La tabla completa de 150 a 200 cm y 50 a 120 kg está debajo de la calculadora.
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| Altura \ Peso en kg | 50 kg | 55 kg | 60 kg | 65 kg | 70 kg | 75 kg | 80 kg | 85 kg | 90 kg | 100 kg | 110 kg | 120 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 cm | 22,2 | 24,4 | 26,7 | 28,9 | 31,1 | 33,3 | 35,6 | 37,8 | 40,0 | 44,4 | 48,9 | 53,3 |
| 155 cm | 20,8 | 22,9 | 25,0 | 27,1 | 29,1 | 31,2 | 33,3 | 35,4 | 37,5 | 41,6 | 45,8 | 49,9 |
| 160 cm | 19,5 | 21,5 | 23,4 | 25,4 | 27,3 | 29,3 | 31,2 | 33,2 | 35,2 | 39,1 | 43,0 | 46,9 |
| 165 cm | 18,4 | 20,2 | 22,0 | 23,9 | 25,7 | 27,5 | 29,4 | 31,2 | 33,1 | 36,7 | 40,4 | 44,1 |
| 170 cm | 17,3 | 19,0 | 20,8 | 22,5 | 24,2 | 26,0 | 27,7 | 29,4 | 31,1 | 34,6 | 38,1 | 41,5 |
| 175 cm | 16,3 | 18,0 | 19,6 | 21,2 | 22,9 | 24,5 | 26,1 | 27,8 | 29,4 | 32,7 | 35,9 | 39,2 |
| 180 cm | 15,4 | 17,0 | 18,5 | 20,1 | 21,6 | 23,1 | 24,7 | 26,2 | 27,8 | 30,9 | 34,0 | 37,0 |
| 185 cm | 14,6 | 16,1 | 17,5 | 19,0 | 20,5 | 21,9 | 23,4 | 24,8 | 26,3 | 29,2 | 32,1 | 35,1 |
| 190 cm | 13,9 | 15,2 | 16,6 | 18,0 | 19,4 | 20,8 | 22,2 | 23,5 | 24,9 | 27,7 | 30,5 | 33,2 |
| 195 cm | 13,1 | 14,5 | 15,8 | 17,1 | 18,4 | 19,7 | 21,0 | 22,4 | 23,7 | 26,3 | 28,9 | 31,6 |
| 200 cm | 12,5 | 13,8 | 15,0 | 16,3 | 17,5 | 18,8 | 20,0 | 21,3 | 22,5 | 25,0 | 27,5 | 30,0 |
Para calcular el IMC divide tu peso en kilos entre tu estatura en metros elevada al cuadrado. Si pesas 60 kg y mides 1,65 m, el cálculo es 60 ÷ (1,65 × 1,65) = 60 ÷ 2,7225 = 22,0. Ese valor está entre 18,5 y 24,9, el rango que la OMS considera peso normal para adultos.
El IMC ideal para adultos está entre 18,5 y 24,9 según la OMS; por debajo hay bajo peso, de 25 a 29,9 sobrepeso y desde 30 obesidad. Para una estatura de 1,70 m, ese rango corresponde a un peso de entre 53,5 y 72,0 kg. En deportistas con mucha masa muscular el IMC puede salir alto sin exceso de grasa.
Si mides 1,60 m, tu IMC es tu peso dividido entre 2,56 (1,60 al cuadrado). Con 50 kg tienes un IMC de 19,5, con 60 kg de 23,4 y con 70 kg de 27,3, que ya es sobrepeso. El peso normal para esa estatura va de 47,4 a 63,7 kg.
Con 160 cm, el peso saludable según el IMC de la OMS va de 47,4 a 63,7 kg, que corresponde a un IMC de entre 18,5 y 24,9. Se calcula multiplicando 18,5 y 24,9 por la estatura al cuadrado (1,60 × 1,60 = 2,56). Dentro de ese rango, el peso más adecuado depende de tu complexión y tu masa muscular.
En adultos, el rango de IMC de la OMS es el mismo a cualquier edad: de 18,5 a 24,9, así que el peso ideal depende de la estatura y no de la edad. Para 1,75 m son de 56,7 a 76,3 kg. En niños y adolescentes no se usan estos límites, sino tablas de percentiles por edad y sexo.
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una de las herramientas más utilizadas en el mundo para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su estatura. Con nuestra calculadora de IMC gratuita, puedes obtener tu resultado en segundos, sin necesidad de registrarte ni descargar ninguna aplicación.
Solo necesitas introducir tu peso en kilogramos y tu altura en centímetros para conocer tu IMC al instante. Es rápido, sencillo y completamente gratis.
El IMC, también conocido en inglés como Body Mass Index (BMI), es un índice numérico que relaciona el peso corporal con la estatura de una persona. Fue desarrollado en el siglo XIX por el matemático belga Adolphe Quetelet y desde entonces es ampliamente utilizado por médicos, nutricionistas y profesionales de la salud en todo el mundo.
Su principal utilidad es identificar de forma rápida si una persona se encuentra dentro de un rango de peso considerado saludable, o si podría estar en situación de bajo peso, sobrepeso u obesidad. Sin embargo, es importante recordar que el IMC es un indicador general y no tiene en cuenta factores como la masa muscular, la densidad ósea o la distribución de la grasa corporal.
La fórmula del IMC es muy sencilla:
IMC = Peso (kg) ÷ Altura² (m²)
Por ejemplo, si una persona pesa 70 kg y mide 1,75 metros, su IMC sería:
IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,86
Este valor se situaría dentro del rango de peso normal según los criterios de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Una vez calculado tu IMC, puedes compararlo con la siguiente tabla de referencia establecida por la Organización Mundial de la Salud:
Estos rangos son válidos para adultos mayores de 18 años. En el caso de niños y adolescentes, se utilizan tablas específicas por edad y sexo.
Nuestra calculadora IMC online está diseñada para ser la más sencilla y accesible posible. Estas son algunas de sus ventajas:
Aunque el IMC es una herramienta muy útil, tiene ciertas limitaciones que es importante conocer:
Por estas razones, el IMC debe interpretarse siempre junto con otros indicadores de salud y bajo la supervisión de un profesional médico o nutricionista.
Mantener un peso saludable no solo mejora tu IMC, sino también tu calidad de vida en general. Aquí te damos algunos consejos prácticos:
La fórmula del IMC es la misma para hombres y mujeres, pero los rangos de grasa corporal saludable pueden variar ligeramente entre sexos. Las mujeres tienden a tener un porcentaje de grasa corporal natural más alto que los hombres con el mismo IMC. Por eso, algunos especialistas recomiendan complementar el IMC con otras medidas como el porcentaje de grasa corporal.
La calculadora estándar de IMC está diseñada para adultos mayores de 18 años. Para niños y adolescentes, se utilizan percentiles específicos por edad y sexo, ya que su composición corporal cambia constantemente durante el crecimiento. Te recomendamos consultar con su pediatra para una evaluación adecuada.
No necesariamente. Un IMC dentro del rango normal es un buen indicador, pero la salud es multifactorial. Es posible tener un IMC normal y aun así presentar otros problemas de salud relacionados con la alimentación, el sedentarismo o factores genéticos. Siempre es recomendable hacerse revisiones médicas periódicas.
No existe una frecuencia obligatoria, pero generalmente se recomienda calcularlo cada 3 o 6 meses si estás siguiendo un plan de alimentación o ejercicio. De esta forma puedes monitorear tu progreso de manera objetiva. Tu médico o nutricionista puede indicarte la frecuencia más adecuada según tu situación personal.
El IMC es un cálculo basado únicamente en el peso y la altura, mientras que el porcentaje de grasa corporal mide específicamente cuánta grasa tiene tu cuerpo en relación con tu peso total. El porcentaje de grasa es más preciso, pero requiere métodos de medición más complejos como la bioimpedancia o el DEXA. El IMC es una herramienta de cribado rápida y accesible para uso general.