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Distanz + Höhenmeter → Wanderzeit nach DAV/SAC-Formel
Wer eine Wanderung plant, steht oft vor der gleichen Frage: Wie lange werden wir unterwegs sein? Der Wanderzeit-Rechner auf dieser Seite liefert eine zuverlässige Antwort – basierend auf den bewährten Formeln des Deutschen Alpenvereins (DAV) und des Schweizer Alpen-Clubs (SAC). Einfach Streckenlänge und Höhenmeter eingeben, und schon erhalten Sie eine realistische Gehzeitschätzung für Ihre nächste Tour.
Die DAV/SAC-Formel ist ein in der Bergwelt etablierter Standard zur Berechnung der Wanderzeit. Sie berücksichtigt zwei wesentliche Faktoren: die horizontale Streckenlänge und die zurückzulegenden Höhenmeter (Aufstieg und Abstieg).
Die Grundannahmen der Formel lauten:
Die Gesamtgehzeit ergibt sich aus dem Maximum der horizontalen Zeit und der vertikalen Zeit, ergänzt um die Hälfte des jeweils kleineren Wertes. Diese Methode liefert für Wanderer mit durchschnittlichem Tempo sehr genaue Ergebnisse und ist auf Wanderkarten und in Wanderführern weit verbreitet.
Die Bedienung ist denkbar einfach. Geben Sie folgende Werte ein:
Der Rechner gibt Ihnen sofort die geschätzte Wanderzeit in Stunden und Minuten aus. Optionale Pausen werden nicht eingerechnet – diese sollten Sie je nach Tour und Gruppe separat einplanen. Als Faustregel gelten etwa 10–15 Minuten Pause pro Stunde Gehzeit.
Sie planen eine Wanderung im Schwarzwald: 12 km Streckenlänge, 400 Höhenmeter Aufstieg und 400 Höhenmeter Abstieg. Der Rechner ermittelt: Horizontale Zeit = 3 Std., Aufstieg = 1 Std. 20 Min., Abstieg = 48 Min. Gesamtgehzeit: ca. 3 Stunden 50 Minuten. Mit Pausen und Fotostopps sollten Sie gut 5 Stunden einplanen.
Eine anspruchsvolle Tour in den Allgäuer Alpen: 8 km, 900 Höhenmeter Aufstieg, 300 Höhenmeter Abstieg. Hier dominieren die Höhenmeter: Aufstieg = 3 Std., Abstieg = 36 Min., horizontal = 2 Std. Die Gesamtgehzeit beträgt rund 4 Stunden 18 Minuten – eine echte Herausforderung, die eine frühe Startzeit erfordert.
Für eine entspannte Familienwanderung mit 5 km und nur 150 Höhenmeter auf- und abwärts errechnet der Rechner etwa 1 Stunde 45 Minuten reine Gehzeit – ideal für einen halben Tag mit Kindern.
Schlechte Zeitplanung ist einer der häufigsten Gründe für gefährliche Situationen in den Bergen. Wer die Gehzeit unterschätzt, riskiert, in der Dunkelheit oder bei aufziehendem Unwetter noch unterwegs zu sein. Ein zuverlässiger Gehzeitrechner hilft dabei, die Tour realistisch zu planen und Notfallsituationen zu vermeiden.
Besonders wichtig ist die Planung in folgenden Situationen:
Die DAV/SAC-Formel ist ein bewährter Richtwert, aber kein universelles Gesetz. Verschiedene Faktoren können die tatsächliche Gehzeit beeinflussen:
Ein guter Erfahrungswert: Ungeübte Wanderer sollten einen Faktor 1,2–1,5 auf die berechnete Zeit aufschlagen. Sehr erfahrene und fitte Alpinisten können die Zeit leicht unterschreiten.
Ja, die Formel berücksichtigt Abstiege separat. Pro 500 Höhenmeter Abstieg wird eine Stunde angesetzt. In der Praxis sind steile Abstiege oft anstrengender als gedacht – besonders für die Knie. Planen Sie daher ausreichend Zeit und Pausen ein.
Absolut. Teilen Sie die Gesamttour in die einzelnen Tagesetappen auf und berechnen Sie jede Etappe separat. So erhalten Sie eine realistische Tagesplanung für Fernwanderwege wie den E5 oder den Jakobsweg.
Die Formel liefert für einen durchschnittlich fitten Wanderer mit normalem Gepäck eine Genauigkeit von etwa ±15–20 %. Für die meisten Planungszwecke ist das mehr als ausreichend. Wichtig: Die berechnete Zeit gilt ohne Pausen.
Ja. Sie können Aufstieg und Abstieg getrennt eingeben. Das ist besonders bei Rundtouren oder Touren mit unterschiedlichem Auf- und Abstiegsweg wichtig.
Der Rechner eignet sich für alle Arten von Wanderungen – vom einfachen Spaziergang bis zur alpinen Hochtour. Für Klettersteige oder Gletschertouren sollten zusätzliche Faktoren (Sicherungstechnik, Wartezeiten) manuell berücksichtigt werden.