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Blutalkohol nach Widmark-Formel schätzen – keine Rechtsgültigkeit
Der Promillerechner schätzt deinen Blutalkoholgehalt nach der Widmark-Formel aus Körpergewicht, Geschlecht, Trinkmenge und Zeitraum. Das Ergebnis ist eine Orientierung ohne rechtliche oder medizinische Verbindlichkeit. Im Zweifel gilt: kein Alkohol am Steuer.
1 Liter Bier ergeben bei 80 kg Körpergewicht rund 0,74 Promille — vor jedem Abbau. Der Körper baut etwa 0,15 Promille pro Stunde ab.
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| Bier \ Körpergewicht | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | 110 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0,3 l | 0,35 | 0,29 | 0,25 | 0,22 | 0,20 | 0,18 | 0,16 |
| 0,5 l | 0,59 | 0,49 | 0,42 | 0,37 | 0,33 | 0,29 | 0,27 |
| 1 l | 1,18 | 0,98 | 0,84 | 0,74 | 0,65 | 0,59 | 0,53 |
| 1,5 l | 1,76 | 1,47 | 1,26 | 1,10 | 0,98 | 0,88 | 0,80 |
| 2 l | 2,35 | 1,96 | 1,68 | 1,47 | 1,31 | 1,18 | 1,07 |
| 2,5 l | 2,94 | 2,45 | 2,10 | 1,84 | 1,63 | 1,47 | 1,34 |
| 3 l | 3,53 | 2,94 | 2,52 | 2,21 | 1,96 | 1,76 | 1,60 |
Drei Bier à 0,5 l mit 5 % bringen einen 80 kg schweren Mann auf etwa 1,1 Promille, eine 65 kg schwere Frau auf rund 1,7 Promille. Die Rechnung: 1,5 l Bier enthalten 60 g Alkohol, geteilt durch Körpergewicht mal 0,68 bei Männern oder 0,55 bei Frauen. Pro Stunde baut der Körper etwa 0,15 Promille ab, nach drei Stunden liegt der Mann also noch bei rund 0,65. Mit 0,33-l-Flaschen sind es etwa zwei Drittel davon.
Meistens nicht: Zwei Bier à 0,5 l mit zusammen 40 g Alkohol ergeben bei einem 80 kg schweren Mann rund 0,74 Promille, also mehr als die erlaubten 0,5 Promille, bei einer 65 kg schweren Frau etwa 1,1. Zwei kleine Flaschen à 0,33 l bringen den Mann auf etwa 0,49. Schon ab 0,3 Promille drohen bei Ausfallerscheinungen Strafen, in der Probezeit und unter 21 Jahren gilt 0,0 Promille.
Ein 80 kg schwerer Mann erreicht 0,5 Promille mit etwa 27 g Alkohol, das sind rund 0,68 l Bier mit 5 % oder 0,28 l Wein mit 12 %. Eine 65 kg schwere Frau kommt schon nach etwa 18 g dorthin, also nach 0,45 l Bier oder knapp 0,2 l Wein. Grundlage ist die Widmark-Formel: Promille gleich Alkohol in Gramm geteilt durch Gewicht mal 0,68 beziehungsweise 0,55. Pro Stunde zieht der Rechner 0,15 Promille ab.
Für eine 65 kg schwere Frau reicht schon ein Glas Wein mit 0,2 l und 12 % für etwa 0,54 Promille. Ein 80 kg schwerer Mann liegt nach einem Glas bei rund 0,35 und erreicht die 0,5 nach etwa 1,4 Gläsern. Ein solches Glas enthält rund 19 g Alkohol. Wie schnell der Wert steigt, hängt stark von Gewicht und Geschlecht ab; im Rechner trägst du den Wein in Litern ein, also 0,2 pro Glas.
Ein 80 kg schwerer Mann braucht für 2 Promille rund 109 g Alkohol, das sind etwa 2,7 l Bier mit 5 %, also gut fünf Halbliterflaschen. Eine 65 kg schwere Frau erreicht den Wert mit etwa 1,8 l, rund dreieinhalb Flaschen. Das gilt für schnelles Trinken; über einen Abend verteilt baut der Körper etwa 0,15 Promille pro Stunde ab. Ab 1,1 Promille gilt man beim Autofahren als absolut fahruntüchtig.
1 Prozent entspricht 10 Promille, denn Prozent heißt „von Hundert“ und Promille „von Tausend“. Umgekehrt sind 0,5 Promille 0,05 Prozent. Das ist wichtig, weil etwa die USA den Blutalkohol in Prozent angeben: Die dortige Grenze von 0,08 % entspricht 0,8 Promille. Der Rechner zeigt auf der deutschen Seite Promille, auf der englischen denselben Wert als Blutalkohol in Prozent.
Ein halber Liter Bier mit 5 % enthält etwa 20 g Alkohol und bringt einen 75 kg schweren Mann auf rund 0,39 Promille, eine 60 kg schwere Frau auf etwa 0,61. Nach Widmark teilt man die Alkoholmenge durch Körpergewicht mal Verteilungsfaktor, 0,68 bei Männern und 0,55 bei Frauen. Bis der Mann wieder bei null ist, vergehen bei 0,15 Promille Abbau pro Stunde gut zweieinhalb Stunden. Starkbier mit 7 % liefert entsprechend mehr.
In der Schweiz gilt wie in Deutschland und Österreich eine Grenze von 0,5 Promille, ab 0,8 Promille liegt eine qualifizierte Blutalkoholkonzentration mit deutlich härteren Strafen vor. Für Neulenkende mit Führerausweis auf Probe und für Berufschauffeure gilt ein Alkoholverbot, praktisch 0,1 Promille. Der Rechner vergleicht mit 0,5 Promille; wer auf Probe fährt, sollte beim Wert „Aktuell“ null als Grenze nehmen.
Ob nach einem gemütlichen Abend mit Freunden oder einem Glas Wein zum Essen – viele Menschen fragen sich, wie hoch ihr aktueller Blutalkoholgehalt ist. Unser kostenloser Promille-Rechner auf Basis der bewährten Widmark-Formel gibt Ihnen eine schnelle Schätzung Ihres BAK-Werts (Blutalkoholkonzentration). Wichtig: Das Ergebnis ist nicht rechtsverbindlich und ersetzt keine professionelle Messung.
Die Widmark-Formel ist das wissenschaftlich anerkannte Standardverfahren zur Schätzung des Blutalkoholgehalts. Sie wurde vom schwedischen Chemiker Erik Widmark entwickelt und berücksichtigt folgende Faktoren:
Die Formel lautet vereinfacht: BAK = (Alkoholmenge in Gramm) / (Körpergewicht × Verteilungsfaktor). Der Verteilungsfaktor beträgt für Männer etwa 0,68 und für Frauen etwa 0,55, da Frauen im Durchschnitt einen höheren Körperfettanteil haben und Alkohol anders verteilen.
Die Bedienung ist denkbar einfach. Geben Sie folgende Daten ein:
Der Rechner berechnet automatisch die aufgenommene Alkoholmenge in Gramm, wendet die Widmark-Formel an und zieht pro Stunde 0,15 Promille Abbau ab. Das Ergebnis zeigt Ihnen den Spitzenwert, Ihren geschätzten aktuellen Promillewert und die Stunden, bis Sie wieder bei 0 Promille sind.
Um den berechneten Wert besser einordnen zu können, hier eine Übersicht typischer Auswirkungen:
Rechenbeispiel: Eine Frau, 65 kg, trinkt innerhalb von 2 Stunden zwei Gläser Wein (je 0,2 l, 12 % Vol.) und ein Bier (0,5 l, 5 % Vol.). Die Gesamtmenge Reinalkohol beträgt ca. 58 g (38,4 g aus dem Wein, 20 g aus dem Bier). Nach der Widmark-Formel ergibt sich ein Spitzenwert von etwa 1,63 Promille, nach Abzug des Abbaus (0,15 ‰ × 2 h) verbleiben ca. 1,33 Promille. Bis zum vollständigen Abbau vergehen dann noch knapp 9 Stunden.
Unser Rechner ist ideal für folgende Situationen:
Obwohl die Widmark-Formel wissenschaftlich fundiert ist, gibt es individuelle Faktoren, die das Ergebnis beeinflussen können und vom Rechner nicht erfasst werden:
Der Rechner liefert daher nur eine Schätzung und ist nicht rechtsverbindlich. Bei Zweifeln sollten Sie immer auf Nummer sicher gehen und kein Fahrzeug führen.
Es ist wichtig, die geltenden gesetzlichen Grenzen zu kennen:
Der Rechner basiert auf der wissenschaftlich anerkannten Widmark-Formel und liefert eine gute Schätzung. Da individuelle Faktoren wie Mageninhalt, Medikamente und Stoffwechsel nicht berücksichtigt werden können, kann das tatsächliche Ergebnis abweichen. Es handelt sich ausdrücklich um keinen Ersatz für eine polizeiliche oder medizinische Messung.
Im Durchschnitt baut der menschliche Körper etwa 0,1 bis 0,2 Promille pro Stunde ab. Die genaue Rate hängt von individuellen Faktoren ab. Kaffee, Wasser oder Sport beschleunigen den Abbau entgegen weit verbreiteter Meinung nicht.
In Deutschland gilt eine Grenze von 0,5 Promille für erfahrene Fahrer, für Fahranfänger in der Probezeit und unter 21 Jahren 0,0 Promille. Schon ab 0,3 Promille machen Sie sich strafbar, wenn Sie Ausfallerscheinungen zeigen. Da der Abbau Zeit braucht, sollten Sie nach einer Feier mit mehreren Getränken im Zweifelsfall erst am nächsten Morgen oder Mittag fahren. Nutzen Sie unseren Rechner zur Orientierung, aber verlassen Sie sich niemals allein darauf.
Frauen haben im Durchschnitt einen höheren Körperfettanteil und weniger Körperwasser als Männer. Da sich Alkohol nur im Körperwasser verteilt, erreichen Frauen bei gleicher Menge und gleichem Gewicht einen höheren Promillewert. Dies wird in der Widmark-Formel durch unterschiedliche Verteilungsfaktoren berücksichtigt.
Ja, Sie können die Daten beliebiger Personen eingeben, sofern Sie deren Gewicht und Geschlecht kennen. Dies kann nützlich sein, um beispielsweise als Gastgeber einzuschätzen, ob Ihre Gäste noch fahrtüchtig sind.