Bloedalkoholcalculator: Bereken Uw BAC met de Widmark-formule

Wilt u weten hoe hoog uw bloedalkoholgehalte (BAG) is na het drinken van alcohol? Onze gratis bloedalkoholcalculator maakt gebruik van de bewezen Widmark-formule om een betrouwbare schatting te geven van uw promillage. Voer eenvoudig enkele gegevens in en u krijgt direct een indicatie.

Wat is de Widmark-formule?

De Widmark-formule, ontwikkeld door de Zweedse arts Erik Widmark in de jaren 1930, is de meest gebruikte methode om het bloedalkoholgehalte te schatten. De formule houdt rekening met drie essentiële factoren: de hoeveelheid geconsumeerde alcohol, het lichaamsgewicht en het geslacht van de persoon.

De basisformule luidt: BAG (‰) = (gram alcohol) ÷ (lichaamsgewicht in kg × Widmark-factor) × 1000. De Widmark-factor is 0,68 voor mannen en 0,55 voor vrouwen. Dit verschil is te verklaren door het hogere watergehalte in het mannelijk lichaam, waardoor alcohol verdund wordt over een groter volume.

Hoe gebruikt u de calculator?

Het gebruik van onze bloedalkoholcalculator is eenvoudig en snel. Volg deze stappen:

Kies uw geslacht: Selecteer man of vrouw. De Widmark-factor wordt automatisch aangepast.
Vul uw gewicht in: Geef uw lichaamsgewicht in kilogram op. Een hoger gewicht betekent een lager promillage bij dezelfde alcoholinname.
Selecteer de drank en hoeveelheid: Kies het type drank (bier, wijn, jenever, whisky, etc.) en geef de hoeveelheid in milliliters of standaardglazen op.
Geef de drinktijd op: Vul in hoeveel uur geleden u begon met drinken. De lever verwerkt gemiddeld 0,10 tot 0,15 promille alcohol per uur.

Druk vervolgens op berekenen en uw geschatte bloedalkoholgehalte verschijnt direct op het scherm.

Wat betekenen de verschillende promillewaardes?

Het bloedalkoholgehalte wordt uitgedrukt in promille (‰) of gram per liter (g/L). Hieronder ziet u wat de verschillende niveaus betekenen voor uw lichaam en gedrag:

0,0 – 0,2 ‰: Nauwelijks merkbaar effect voor de meeste mensen.
0,2 – 0,5 ‰: Lichte ontspanning, verminderd reactievermogen.
0,5 – 0,8 ‰: Coördinatie en oordeel worden merkbaar aangetast. In Nederland geldt voor rijbewijshouders een limiet van 0,5 promille.
0,8 – 1,5 ‰: Duidelijke dronkenschap, verminderd evenwicht en spraakproblemen.
Boven 2,0 ‰: Ernstig risico op alcoholvergiftiging, onmiddellijke medische hulp kan nodig zijn.

Praktische voorbeelden uit het dagelijks leven

Om de werking van de calculator te illustreren, bekijken we twee realistische scenario's:

Voorbeeld 1: Thomas, 80 kg, man, dronk op een feestje 3 glazen bier (elk 250 ml, 5% alcohol) in 2 uur. Volgens de Widmark-formule is zijn geschatte BAG circa 0,60 – 0,70 ‰. Dit ligt boven de wettelijke limiet van 0,5 ‰ voor bestuurders in Nederland.

Voorbeeld 2: Lisa, 62 kg, vrouw, dronk bij het avondeten 1 glas wijn (150 ml, 12% alcohol). Haar geschatte promillage zou uitkomen op ongeveer 0,35 – 0,45 ‰, onder de wettelijke grens, maar met duidelijk meetbare effecten op reactievermogen.

Deze voorbeelden tonen hoe sterk factoren als gewicht en geslacht van invloed zijn op het uiteindelijke promillage.

Factoren die het werkelijke bloedalkoholgehalte beïnvloeden

Onze calculator geeft een schatting op basis van gemiddelde waarden. Het werkelijke bloedalkoholgehalte kan hoger of lager uitvallen door de volgende factoren:

Of u op een lege of volle maag drinkt
Individuele leverfunctie en metabolisme
Medicijngebruik en andere middelen
Genetische aanleg voor alcoholafbraak
Mate van vermoeidheid en stress
Hydratatiestatus van het lichaam

Nederlandse wetgeving over rijden onder invloed

In Nederland geldt een wettelijke alcohollimiet van 0,5 promille (0,22 mg/L uitgeademde lucht) voor ervaren bestuurders. Voor beginnende bestuurders (rijbewijs jonger dan 5 jaar) en rijbewijshouders onder de 24 jaar geldt een striktere norm van 0,2 promille. Rijden onder invloed is gevaarlijk en heeft ernstige juridische en persoonlijke gevolgen.

Veelgestelde vragen

Zijn de resultaten van deze calculator juridisch geldig?

Nee, de uitkomsten zijn uitsluitend indicatief. De Widmark-formule biedt een wetenschappelijk onderbouwde schatting, maar alleen een officiële alcoholtest (blaastest of bloedonderzoek) heeft juridische geldigheid.

Hoe snel bouwt alcohol af in het bloed?

Gemiddeld verwerkt de lever 0,10 tot 0,15 promille alcohol per uur. Dit proces kan niet versneld worden door koffie, water drinken of lichamelijke inspanning. Alleen tijd helpt.

Kan ik de calculator gebruiken om te plannen hoeveel ik kan drinken?

De calculator kan helpen bewuster om te gaan met alcoholconsumptie, maar mag nooit worden gebruikt om te bepalen of u veilig kunt rijden. Bij twijfel: neem geen risico en kies voor alternatief vervoer.

Maakt het uit of ik op een lege maag drink?

Absoluut. Op een lege maag wordt alcohol veel sneller in de bloedbaan opgenomen, waardoor het promillage sneller en hoger stijgt dan wanneer u gegeten heeft.

Voor wie is deze calculator bedoeld?

De calculator is bedoeld voor volwassenen die bewuster willen omgaan met alcoholconsumptie. Het gebruik ervan bevestigt de verantwoordelijkheid van de gebruiker; de resultaten zijn niet bedoeld ter vervanging van officieel onderzoek.

Promillage calculator