股下からフレームサイズを計算（ロード・MTB・シティ・E-bike）
このツールは股下の長さをもとに、ロードバイク・マウンテンバイク・シティバイク・E-bikeに最適なフレームサイズを算出します。自転車の種類ごとに異なる係数（例：ロードバイクは股下×0.665）を使った、プロのバイクフィッターも採用する信頼性の高い計算方法です。股下を入力するだけで、すぐに適切なフレームサイズがわかります。
股下の長さに係数をかけて算出するのが基本で、同じ身長でも脚の長さによって適正サイズは変わります。ロードバイクなら小さめ〜中間のサイズが目安になるため、股下を測って計算するのが確実です。
シートチューブやトップチューブに刻印やシールで表示されていることが多く、見当たらなければメーカーの製品ページやジオメトリ表で型番から確認できます。実測する場合は、ボトムブラケット中心からシートチューブ上端までの長さを測ります。
小さめのフレームが基本で、股下寸法から計算したサイズをベースに選びます。またいだときにトップチューブとの間に余裕があり、サドルを適正な高さにしてもシートポストが出過ぎないことを確認してください。
小柄〜中程度の身長向けのサイズですが、同じ表記でもメーカーごとにジオメトリが異なるため、必ず各社の適正身長表を確認してください。股下から計算した値がこのサイズに近いかどうかで判断するとよいでしょう。
比較的小柄なライダー向けのフレームで、身長が低めの人や股下が短めの人に合いやすいサイズです。前傾がきつくなりすぎず、ハンドルまでの距離が近いポジションを求める人にも向いています。
迷ったら小さめを選ぶのが基本です。大きすぎるフレームはハンドルが遠く、またぎにくくなって扱いづらいのに対し、小さめならステムやシートポストで調整する余地が残ります。
シティサイクルやクロスバイクなら大きめのホイール径が一般的で、この身長であればほとんどの標準サイズに乗れます。ロードバイクはインチではなくフレームサイズ（cm・mm）で選ぶため、股下からの計算値で判断します。
中間〜やや大きめのフレームが目安で、股下寸法から計算したサイズを基準に選びます。同じ身長でも胴と脚の比率で適正サイズが変わるので、リーチ（トップチューブ長）もあわせて確認してください。
用途で選ぶのが基本で、小径の20インチは持ち運びや小回り、収納性に優れ、26インチは走行の安定性と巡航のしやすさで有利です。通勤で段差や長距離が多いなら、ホイール径の大きいほうが扱いやすいでしょう。
自転車を選ぶとき、最も重要なのがフレームサイズです。サイズが合わない自転車に乗り続けると、膝や腰への負担が増え、長距離走行時の疲労が倍増します。この自転車フレームサイズ計算機は、あなたの股下の長さを入力するだけで、ロードバイク・マウンテンバイク（MTB）・シティバイク・電動自転車（e-bike）それぞれに最適なフレームサイズを瞬時に算出します。
自転車専門店に行く前に、まず自分に合ったサイズを把握しておくことで、店頭でのフィッティングもスムーズに進みます。初心者から経験者まで、誰でも簡単に使えるツールです。
フレームサイズは単なる数字ではありません。適切なサイズを選ぶことで、以下のようなメリットが得られます。
フレームサイズを正確に計算するためには、股下（内股）の長さを正確に測ることが不可欠です。以下の手順で測定してください。
ロードバイクのフレームサイズは一般的にセンチメートル（cm）で表されます。計算式は以下の通りです。
フレームサイズ（cm）＝ 股下（cm）× 0.665
例えば、股下が80cmの場合、80 × 0.665 ＝ 53.2cmが適切なフレームサイズとなります。ロードバイクは前傾姿勢が強いため、やや小さめのサイズを選ぶライダーもいます。
MTBのフレームサイズはインチ（inch）で表されることが多く、S・M・L・XLなどのアルファベット表記も一般的です。計算式は以下の通りです。
フレームサイズ（inch）＝ 股下（cm）× 0.226
オフロード走行を想定しているため、ロードバイクよりも小さめのサイズを選ぶとコントロールしやすくなります。
シティバイクやクロスバイクはアップライト（直立）姿勢で乗るため、快適性を重視した計算式が使われます。
フレームサイズ（cm）＝ 股下（cm）× 0.685
通勤・通学用途では、乗り降りのしやすさも考慮して、やや余裕のあるサイズを選ぶと良いでしょう。
e-bikeはバッテリーとモーターの重量があるため、フレームの剛性と安定性が重要です。シティバイクと同様の計算式を基本とし、用途（通勤・ツーリング・スポーツ）に応じて微調整します。
フレームサイズ（cm）＝ 股下（cm）× 0.675〜0.685
計算機が算出したサイズはあくまでも目安です。実際の購入前には必ず試乗を行いましょう。サドルの高さ・ハンドルの高さ・ステムの長さなどを調整することで、同じフレームサイズでも乗り心地は大きく変わります。プロのバイクフィッティングサービスを活用することも、より快適なライドへの近道です。
薄い靴下のみで壁際に立ち、足を肩幅程度に開きます。厚い本を股間に水平に当て、床からその上面までの高さを測ります。2〜3回測定して平均値を使うと精度が上がります。
メーカーによってフレームサイズの測定基準が異なる場合があります。各メーカーの公式サイズチャートと照合し、近い値のサイズを選んでください。また、店頭でのフィッティングやスタッフへの相談もおすすめです。
子ども用自転車は主にホイールサイズ（インチ）で選ぶことが一般的です。身長を基準とした選び方が推奨されるため、この計算機は主に大人用自転車を対象としています。
一般的には、スポーツ走行やレースを重視するなら小さめのサイズ、快適性・ツーリングを重視するなら大きめのサイズが向いています。試乗できる環境があれば、両方のサイズで実際に乗り比べてみることを強くおすすめします。
フレームサイズと同様に、サドルの高さも非常に重要です。サドルが低すぎると膝に過度な負荷がかかり、高すぎると腰が左右に振れてしまいます。基本的には、ペダルを一番下にしたとき膝がわずかに曲がる（約150〜160度）高さが理想的とされています。