飲酒量と体重から血中アルコール濃度と抜けるまでの時間を推定
体重・性別・飲酒量から血中アルコール濃度を推定し、アルコールが抜けるまでの時間を計算します。計算にはウィドマーク式と平均的な分解速度を使います。分解の速さには個人差があるため、結果は目安であり、運転してよいかの判断には使えません。
体重や性別で差はありますが、一般に成人男性では半日以上、体重の軽い人や女性では丸一日近くかかることもあります。純アルコール100gはビール中瓶5本前後に相当する量なので、翌朝まで残る前提で考えたほうがよいでしょう。
缶のサイズによって変わり、度数9%のチューハイ1本なら数時間、複数本飲めば半日以上かかることもあります。度数だけでは決まらないため、量（ml）と体重を入力し、純アルコール量から計算する必要があります。
顔の赤みやほてり、心拍の速さ、ふらつき、口の渇き、頭の重さといった症状が消え、判断力や集中力が普段どおりに戻っていることが目安になります。ただし自覚症状がなくても血中アルコールが残っていることがあるため、運転の可否はアルコールチェッカーで確認すると確実です。
体重や体質で差はありますが、標準的な成人でおおむね数時間かかります。度数7%・350mlの純アルコール量は約20g前後で、体重が軽い人やお酒に弱い人はさらに長引きます。
度数や体重によりますが、ビール程度の度数でも数時間、度数の高いチューハイなら半日近く空けるのが安全です。時間の経過だけで判断せず、運転前にアルコールチェッカーで検知されないことを確認してください。
飲んだ量が少なければ問題ないことが多いものの、深酒をした場合は8時間経っても血中にアルコールが残り、基準値を超えることがあります。純アルコール量と体重から必要な時間を計算し、あわせて検知器で確認すると確実です。
ビールや酎ハイを1本程度なら抜けている可能性がありますが、それ以上飲んだ場合は4時間ではまだ残っていることがよくあります。飲酒量が増えるほど必要な時間は比例して長くなるため、量ごとに計算して判断してください。
「お酒を飲んだあと、いつ運転できる？」「明朝の仕事前に完全に素面に戻れるか？」こうした疑問は多くの人が抱えています。このアルコール代謝計算ツールでは、ウィドマーク式（Widmark formula）と一般的なアルコール分解速度0.15‰/時間を使用して、血中アルコール濃度のピーク値と完全に素面になるまでの時間を算出します。
たとえばビール500ml（アルコール度数5%）を3杯飲んだ場合、体重70kgの男性では血中アルコール濃度が約0.8‰前後に達することがあります。その状態から0.0‰に戻るまでには5時間以上かかる計算になります。飲み会の翌朝に車を運転する予定がある方にとって、このシミュレーションは非常に参考になります。
人体はアルコールを肝臓で分解します。個人差はありますが、平均的な成人の分解速度は1時間あたり約0.1〜0.15‰とされています。当計算ツールでは標準値として0.15‰/時間を採用しており、体重・性別・摂取したお酒の種類と量を入力するだけで、血中アルコール濃度の推移が一目でわかります。
日本酒1合（180ml・アルコール度数15%）や缶チューハイ350ml（アルコール度数7%）など、よく飲まれるお酒の量をそのまま入力できます。「今夜飲んだ量でいつ素面に戻るか」を手軽に確認できるのが、このアルコール代謝計算ツールの最大の特徴です。simple-calculator.online では、このような日常生活に役立つ計算ツールを多数提供しています。
なお、空腹時や体調不良時、薬を服用中の場合はアルコールの影響がより大きくなります。計算結果はあくまで目安としてご利用ください。
翌朝の通勤や長距離ドライブを控えている場合、前夜の飲酒量を入力して「何時から安全か」を確認しておくことで、飲酒運転のリスクを減らせます。法律上、血中アルコール濃度0.03‰以上での運転は「酒気帯び運転」に該当します。このツールで0.0‰になる時間を把握しておけば、安心して行動計画を立てられます。
また、大切な朝の会議やスポーツイベントの前日に「どこまで飲んでいいか」を逆算するためにも活用できます。飲む量を変えながら何度でも試算できるので、自分なりの適量管理にも役立ちます。
残念ながら、コーヒーや水を飲んでも肝臓のアルコール分解速度は変わりません。睡眠・水分補給は二日酔いの症状を和らげる効果はありますが、血中アルコール濃度が下がる速度には影響しません。
このツールはあくまで参考情報を提供するためのものです。体質・食事・体調などにより実際の数値は大きく異なります。運転の可否は計算結果だけで判断せず、「飲んだら乗らない」を原則としてください。本ツールは情報提供を目的としており、医療的アドバイスや専門的判断の代替にはなりません。
体重が重いほど、同じ量のアルコールでも血中濃度は低くなります。たとえば体重60kgと80kgの人が同じ量を飲んだ場合、血中アルコール濃度には20〜30%程度の差が生じることがあります。より正確な結果を得るために、体重は必ず正しく入力してください。