健康・フィットネス

健康・フィットネスに関する計算ツール12種類の一覧です。BMI計算, マラソンペース計算, カロリー計算など、登録不要で無料で使えます。

BMIをオンライン計算

マラソンペース計算

ペース・タイム・距離のうち2つから残りを計算

カロリー計算

基礎代謝（BMR）・必要カロリー計算

ダイエットのカロリー計算

目標体重と期間から1日に減らすカロリーと食べてよい量を計算

1日の水分摂取量計算

体重・運動量から1日の必要水分量を計算

睡眠時間計算（睡眠サイクル）

90分サイクルから寝る時間と起きる時間を計算

体脂肪率計算

腹囲・首回り・身長から体脂肪率を推定（米海軍式）

日焼け止め時間計算

肌タイプ・SPF→日焼けするまでの時間

アルコールが抜ける時間計算

飲酒量と体重から血中アルコール濃度と抜けるまでの時間を推定

PFCバランス計算

目標に合わせたたんぱく質・脂質・炭水化物の量を計算

基礎代謝計算

安静時カロリー消費量 – Mifflin-St Jeor＆Harris-Benedict

活動量別の1日カロリー消費量 – BMR×活動係数

その他のカテゴリー

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