Ücretsiz hesap makineleri
Kandaki alkol ve ayılma süresi hesaplama
Bu araç, kilonuz, cinsiyetiniz ve içtiğiniz içkilerden Widmark formülüyle kan alkol düzeyinizi ve alkolün vücuttan kaç saatte atılacağını tahmin eder; vücut saatte ortalama 0,15 promil alkol atar. Örnek: 80 kg ağırlığındaki bir erkekte 1 bira (500 ml, %5) yaklaşık 2,5 saatte atılır.
Geri bildiriminiz için teşekkürler!
Alkol vücuttan saatte ortalama 0,15 promil azalarak atılır; bu yüzden süre içilen miktara, kiloya ve cinsiyete bağlıdır. 80 kg ağırlığındaki bir erkekte 1 bira (500 ml, %5) yaklaşık 0,37 promil yapar ve 2,5 saatte atılır; 1 duble rakı (yaklaşık 80 ml, %45) yaklaşık 0,53 promil yapar ve 3,5 saatte atılır. Kahve veya soğuk duş bu süreyi kısaltmaz.
Kandaki alkol saatte yaklaşık 0,1–0,2 promil, ortalama 0,15 promil düşer. 1,0 promil alkollü biri yaklaşık 6,7 saatte, 0,5 promil alkollü biri yaklaşık 3,3 saatte ayılır. Alkol düşüşü karaciğerin hızına bağlıdır ve su içmek, yemek yemek veya uyumak bu hızı artırmaz; yalnızca yeni alkol alımını yavaşlatır.
1 bira (500 ml, %5) yaklaşık 20 g alkol içerir; 80 kg ağırlığındaki bir erkekte en yüksek yaklaşık 0,37 promil yapar ve yaklaşık 2,5 saatte vücuttan atılır. 60 kg ağırlığındaki bir kadında aynı bira yaklaşık 0,61 promil yapar ve atılması 4 saati bulur. 330 ml'lik şişe bira bu sürelerin yaklaşık üçte ikisini gerektirir.
1 duble rakı (yaklaşık 80 ml, %45) 28,8 g alkol içerir ve 80 kg ağırlığındaki bir erkekte yaklaşık 0,53 promil yapar; saatte 0,15 promil atıldığı için vücuttan tamamen çıkması yaklaşık 3,5 saat sürer. 60 kg ağırlığındaki bir kadında aynı miktar yaklaşık 0,87 promil yapar ve atılması yaklaşık 5,8 saat sürer.
2 bira (2 × 500 ml, %5) 80 kg ağırlığındaki bir erkekte yaklaşık 0,74 promil yapar ve vücuttan tamamen atılması yaklaşık 4,9 saat sürer; 0,50 promilin altına inmesi yaklaşık 1,6 saat alır. 60 kg ağırlığındaki bir kadında 2 bira yaklaşık 1,21 promil yapar ve atılması yaklaşık 8 saat sürer. Hesaplar Widmark formülüne dayanır.
Alkol tükettikten sonra "ne zaman ayılırım?" sorusu hem merak hem de pratik bir ihtiyaçtan kaynaklanır. Özellikle araç kullanmadan önce ya da sabah erken kalkmanız gerektiğinde bu hesabı doğru yapmak önemlidir. Vücut, alkolü sabit bir hızda yakar — ortalama olarak saatte yaklaşık 0,15 promil düşer. Bu oran kişiden kişiye biraz farklılık gösterse de Widmark formülü, bilimsel olarak kabul görmüş en güvenilir hesaplama yöntemidir.
Örneğin 80 kg ağırlığında bir erkek 3 bira (her biri 330 ml, %5) içerse tepe kan alkol seviyesi yaklaşık 0,72 promile ulaşabilir. Bu değerin sıfıra inmesi için yaklaşık 5 saat gerekir. Aynı miktarı içen 60 kg ağırlığındaki bir kadında tepe değer yaklaşık 1,18 promildir ve bu süre 8 saate yaklaşır — çünkü vücut su oranı farklıdır ve alkol daha yoğun hissedilir.
Bu sayfa, Widmark formülünü temel alarak içtiğiniz içki miktarına göre tepe promil değerinizi ve tamamen ayılmanız için gereken saat sayısını hesaplar. Hesaplayıcı içtiğiniz saati sormaz; bu süreyi son içkinizden itibaren sayarsanız temkinli bir tahmin elde edersiniz. Tükettiğiniz içkileri girdikten sonra hesaplayıcı, cinsiyetinizi ve kilonuzu da dikkate alarak size net bir zaman dilimi sunar. Böylece "alkol yanma süresi" tahminini kendiniz kolayca görebilirsiniz.
Alkol metabolizma hesaplayıcısı kullanırken dikkat etmeniz gereken nokta şudur: kahve içmek, duş almak veya egzersiz yapmak alkolün vücuttan atılmasını hızlandırmaz. Karaciğer, alkolü kendi hızında işler. Yapabileceğiniz tek şey beklemektir. simple-calculator.online üzerindeki bu araç, tam olarak ne kadar beklemeniz gerektiğini size gösterir.
Hesaplama yaparken içtiğiniz içkilerin alkol yüzdesine dikkat edin. Bir kadeh şarap (~150 ml, %12) ile bir shot viski (~45 ml, %40) yaklaşık aynı miktarda saf alkol içerir. Hesaplayıcıya doğru veri girdiğinizde sonuç da o kadar güvenilir olur.
Türkiye'de hususi otomobil sürücüleri için yasal alkol sınırı 0,50 promildir; ticari araç sürücüleri için sınır 0,20 promildir. Ancak herhangi bir promil değerinde refleksler ve karar verme yetisi olumsuz etkilenmeye başlar. "Ne zaman ayılırım?" sorusunun cevabını bilmek, hem kendiniz hem de diğer sürücüler için hayat kurtarıcı bir önlem olabilir.
Sabah erken bir toplantınız ya da uçuşunuz varsa, gece içtiğiniz alkolün sabaha kadar vücuttan çıkıp çıkmayacağını önceden hesaplamak mümkündür. Gece 23:00'de promil değeriniz 1,0 civarındaysa, hesaplayıcının saatte 0,15 promillik atılma hızıyla alkolün tamamen atılması yaklaşık 6,7 saat sürer, yani sabah 05:40 civarına kadar. Vücudunuz alkolü daha yavaş atıyorsa sabah 06:00'da hâlâ alkollü olabilirsiniz. Bu hesapları önceden yapmak, planlarınızı buna göre düzenlemenize yardımcı olur.
Hayır. Uyku sırasında karaciğer alkolü aynı hızda metabolize etmeye devam eder. Uyumak dinlenmenizi sağlar ama ayılma sürenizi kısaltmaz.
Yasal olarak 0,50 promilin altında araç kullanılabilir; ancak bu, tepki sürenizin tamamen normale döndüğü anlamına gelmez. Güvenli sürüş için 0,00 promili beklemeniz önerilir.
Bu hesaplayıcı yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel sağlık durumunuzu, ilaç kullanımınızı veya metabolizma farklılıklarınızı yansıtmaz. Sonuçlar tıbbi tavsiye niteliği taşımaz; kesin bir karar vermeden önce bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.