Kostenlose Online-Rechner
SSW, ET (Naegele-Regel) & Trimester berechnen
Der SSW-Rechner ermittelt aus dem ersten Tag der letzten Regelblutung deine aktuelle Schwangerschaftswoche (SSW), das Trimester und den voraussichtlichen Geburtstermin (ET) nach der Naegele-Regel: letzte Periode plus 280 Tage.
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Beides ist richtig, nur die Zählweise unterscheidet sich: ab dem ersten Tag der letzten Regel gerechnet dauert eine Schwangerschaft 40 Wochen, ab der Befruchtung 38 Wochen. Der errechnete Termin und die SSW-Angaben beim Frauenarzt beziehen sich immer auf die 40-Wochen-Zählung.
Ja, 9+0 bedeutet, dass neun Wochen vollendet sind und die 10. Schwangerschaftswoche gerade beginnt. Die Schreibweise zählt vollendete Wochen plus Tage, die laufende Woche liegt also immer eine Nummer höher. Begann die letzte Periode am 1. März 2026, war man am 3. Mai 2026 bei 9+0. Der Rechner zeigt die SSW in dieser Schreibweise und zählt ebenfalls ab dem ersten Tag der letzten Periode.
Als anstrengend empfinden viele das erste Trimester bis 12+6 wegen Übelkeit und Müdigkeit und das dritte ab 27+0, wenn Gewicht, Rückenschmerzen und Schlafprobleme zunehmen. Das mittlere Trimester gilt meist als angenehmste Phase. Mit Periodenbeginn am 1. März 2026 fällt das dritte Trimester auf den Zeitraum ab 6. September 2026. Der Rechner zeigt das aktuelle Trimester und den nächsten Meilenstein.
Die Frauenärztin zählt die SSW ab dem ersten Tag der letzten Periode, auch wenn die Befruchtung erst etwa zwei Wochen später war; 280 Tage danach liegt der errechnete Termin, beim 1. März 2026 der 6. Dezember 2026. Anschließend wird im Ultraschall die Scheitel-Steiß-Länge gemessen; weicht sie deutlich ab, wird der Termin verschoben. Kennst du das Zeugungsdatum, rechnet der Rechner mit 266 Tagen und kommt beim 15. März auf denselben Termin.
Medizinisch zählt eine Schwangerschaft zehn Monate zu je vier Wochen: SSW 1 bis 4 sind der erste Monat, SSW 5 bis 8 der zweite, SSW 21 bis 24 der sechste und SSW 37 bis 40 der zehnte. In Kalendermonaten sind die 40 Wochen gut neun Monate. Bei Periodenbeginn am 1. März 2026 beginnt die 21. SSW am 19. Juli 2026. Der Rechner zeigt SSW und Trimester, die Monatsangabe leitest du daraus ab.
Die Schwangerschaft ist eine der aufregendsten Phasen im Leben. Eine der ersten Fragen, die werdende Eltern beschäftigt, ist: Wann kommt unser Baby? Mit unserem kostenlosen Geburtstermin-Rechner erhalten Sie sofort eine Schätzung des voraussichtlichen Entbindungstermins (ET) – basierend auf der bewährten Naegele-Regel.
Die Grundlage der Berechnung ist die Naegele-Regel, die von dem deutschen Arzt Franz Karl Nägele im 19. Jahrhundert entwickelt wurde. Sie gilt bis heute als Standardmethode in der Geburtshilfe.
Die Formel lautet: Erster Tag der letzten Menstruation + 1 Jahr – 3 Monate + 7 Tage. Vereinfacht ausgedrückt: Man addiert 280 Tage (40 Wochen) auf den ersten Tag der letzten Periode.
Unser Rechner geht von diesem 28-Tage-Zyklus aus. Ist Ihr Zyklus regelmäßig länger oder kürzer, verschiebt sich der Termin etwa um die Differenz: Bei 31 Tagen liegt er rund 3 Tage später, bei 25 Tagen rund 3 Tage früher. Kennen Sie den Tag der Zeugung, wählen Sie stattdessen „Zeugung + 266 Tage“.
Eine Schwangerschaft dauert durchschnittlich 40 Wochen, gerechnet vom ersten Tag der letzten Menstruation. Sie wird in drei Abschnitte, sogenannte Trimester, unterteilt.
In den ersten zwölf Schwangerschaftswochen entwickeln sich alle wichtigen Organe des Babys. Typische Begleiterscheinungen sind Müdigkeit, Übelkeit und empfindliche Brüste. Das Risiko einer Fehlgeburt ist in dieser Phase noch erhöht, weshalb viele Paare die Schwangerschaft zunächst nur im engsten Kreis teilen.
Das zweite Trimester gilt für viele Frauen als die angenehmste Phase der Schwangerschaft. Die Übelkeit lässt nach, die Energie kehrt zurück und der Babybauch wird sichtbar. Um die 20. Schwangerschaftswoche herum spüren die meisten Mütter die ersten Kindsbewegungen.
Im letzten Abschnitt wächst das Baby schnell und nimmt deutlich an Gewicht zu. Der Körper der Mutter bereitet sich auf die Geburt vor. Typisch sind Rückenschmerzen, häufiger Harndrang und Schlafprobleme. Ab der 37. Schwangerschaftswoche gilt das Baby als reif und kann jederzeit zur Welt kommen.
Der voraussichtliche Geburtstermin ist eine Schätzung, kein fixes Datum. Statistisch gesehen kommen nur etwa 5 % aller Babys tatsächlich am errechneten Termin zur Welt. Die meisten Geburten finden zwischen der 38. und 42. Schwangerschaftswoche statt – das ist der medizinisch normale Bereich.
Folgende Faktoren können den tatsächlichen Geburtszeitpunkt beeinflussen:
Ihr Frauenarzt oder Ihre Hebamme wird den Termin mithilfe von Ultraschalluntersuchungen präzisieren – insbesondere im ersten Trimester ist die Bestimmung des Geburtstermins per Ultraschall besonders genau.
Neben dem errechneten Termin gibt es viele Dinge, die Sie für eine gesunde Schwangerschaft tun können. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen. Folsäure sollte schon vor der Schwangerschaft eingenommen werden, um Neuralrohrdefekte zu verhindern. Sprechen Sie alle Fragen rund um Medikamente, Sport und Ernährung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.
Nehmen Sie den ersten Tag Ihrer letzten Menstruation und addieren Sie 280 Tage (40 Wochen). Das ergibt Ihren voraussichtlichen Entbindungstermin nach der Naegele-Regel. Unser Rechner erledigt das automatisch für Sie und zeigt zusätzlich die aktuelle Schwangerschaftswoche, das Trimester und den nächsten Meilenstein.
Das erste Trimester umfasst die 1. bis 12. SSW, das zweite Trimester die 13. bis 27. SSW und das dritte Trimester reicht von der 28. bis 40. SSW.
SSW steht für Schwangerschaftswoche. Die Zählung beginnt mit dem ersten Tag der letzten Menstruation, nicht mit dem Zeitpunkt der Befruchtung. Deshalb umfasst eine vollständige Schwangerschaft 40 SSW.
Ja. Wenn bei einem frühen Ultraschall (in der 8.–12. SSW) eine bestimmte Scheitel-Steiß-Länge (SSL) gemessen wird, kann der Arzt daraus einen sehr genauen Termin ableiten. Unser Rechner basiert auf der Naegele-Regel; für ultraschallbasierte Berechnungen wenden Sie sich bitte an Ihre gynäkologische Praxis.
Bei einem kürzeren oder längeren Zyklus verschiebt sich der Eisprung – und damit auch der errechnete Termin. Der Rechner selbst rechnet mit 28 Tagen. Zählen Sie die Tage, die Ihr Zyklus länger ist, zum Ergebnis hinzu, bei einem kürzeren Zyklus ziehen Sie sie ab. Oder Sie geben den Tag des Eisprungs als Zeugungsdatum ein: Unser Eisprungrechner schätzt ihn aus Periodenbeginn und Zykluslänge.