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Nombre de pas en kilomètres et kilomètres en pas selon la taille ou la longueur du pas
Pour convertir des pas en kilomètres, multipliez le nombre de pas par la longueur du pas en centimètres, puis divisez par 100 000. La longueur du pas vaut environ 0,415 × la taille pour un homme et 0,413 × la taille pour une femme : 10 000 pas font environ 7,26 km pour un homme de 1,75 m et 6,69 km pour une femme de 1,62 m.
Avec 10 000 pas, un homme de 1,75 m parcourt environ 7,26 km et une femme de 1,62 m environ 6,69 km ; avec 1,85 m, on atteint 7,68 km. Il faut en général entre 1 300 et 1 600 pas pour un kilomètre, selon la taille et la longueur du pas. Formule : km = pas × longueur du pas en cm ÷ 100 000, avec un pas d'environ 0,415 × taille chez l'homme ou 0,413 × taille chez la femme.
| Pas | Km, femme de 1,62 m | Km, homme de 1,75 m | Km, homme de 1,85 m |
|---|---|---|---|
| 1000 pas | 0,67 | 0,73 | 0,77 |
| 2000 pas | 1,34 | 1,45 | 1,54 |
| 3000 pas | 2,01 | 2,18 | 2,30 |
| 4000 pas | 2,68 | 2,91 | 3,07 |
| 5000 pas | 3,35 | 3,63 | 3,84 |
| 6000 pas | 4,01 | 4,36 | 4,61 |
| 7500 pas | 5,02 | 5,45 | 5,76 |
| 8000 pas | 5,35 | 5,81 | 6,14 |
| 10000 pas | 6,69 | 7,26 | 7,68 |
| 12000 pas | 8,03 | 8,72 | 9,21 |
| 15000 pas | 10,04 | 10,89 | 11,52 |
| 20000 pas | 13,38 | 14,53 | 15,35 |
Tout dépend de la longueur du pas. Pour un homme de 1,75 m, dont le pas mesure environ 72,6 cm, 10 000 pas font 7,26 km. Pour une femme de 1,62 m, avec un pas d'environ 66,9 cm, ils font 6,69 km, et pour un homme de 1,85 m, 7,68 km. En moyenne, retenez 6,5 à 7,5 km pour 10 000 pas.
Divisez 100 000 par la longueur de votre pas en centimètres. Avec un pas de 72,6 cm, typique d'un homme de 1,75 m, il faut environ 1 377 pas pour faire un kilomètre ; avec un pas de 66,9 cm, typique d'une femme de 1,62 m, environ 1 495 pas. La plupart des adultes font entre 1 300 et 1 600 pas par kilomètre en marchant.
Multipliez le nombre de pas par la longueur du pas en centimètres, puis divisez par 100 000. Avec 6 500 pas et un pas de 70 cm : 6 500 × 70 ÷ 100 000 = 4,55 km. Sans mesure, estimez le pas à 0,415 × votre taille si vous êtes un homme ou 0,413 × votre taille si vous êtes une femme.
La distance dépend de la longueur de votre pas. Sans mesure, on l'estime à partir de la taille : environ 0,415 × la taille chez l'homme et 0,413 × la taille chez la femme. Un homme de 1,75 m fait ainsi des pas d'environ 72,6 cm et parcourt 7,26 km en 10 000 pas ; une femme de 1,62 m fait des pas d'environ 66,9 cm et parcourt 6,69 km.
Pour un résultat plus précis, marchez normalement sur une distance connue, par exemple 20 m, en comptant vos pas, puis divisez la distance par le nombre de pas : 20 m en 28 pas donnent un pas de 71,4 cm. Saisissez cette valeur dans « Mon pas mesuré ». En courant, le pas est nettement plus long qu'en marchant.
Le mode « Km → pas » donne le nombre de pas nécessaires pour une distance : divisez 100 000 par la longueur du pas en centimètres pour obtenir les pas par kilomètre, soit environ 1 377 pas pour un pas de 72,6 cm et 1 495 pas pour un pas de 66,9 cm.