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CO₂-Rechner: Auto, Flüge, Strom & Heizung → Jahres-Ausstoß
Der CO2-Rechner ermittelt deinen persönlichen CO₂-Fußabdruck pro Jahr aus Auto, Flügen, Strom, Heizung und Ernährung. Je Bereich gelten anerkannte Emissionsfaktoren, das Ergebnis steht in Tonnen CO₂ pro Jahr. So siehst du, wo dein größter Hebel liegt.
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Laut Umweltbundesamt verursacht jede Person in Deutschland rund 10,4 Tonnen CO₂-Äquivalente im Jahr, Konsum eingeschlossen. Der Rechner kommt mit seinen Vorgaben auf 9,87 t: 2,49 t für 15.000 km mit einem Benziner, 0,41 t für einen Kurzstreckenflug hin und zurück, 1,20 t für 3.500 kWh Strom, 4,02 t für 20.000 kWh Gasheizung und 1,75 t für die Ernährung. Heizung und Auto sind meist die größten Posten.
Hier auf der Seite: Der CO₂-Rechner schätzt deinen Jahresausstoß aus Auto, Flügen, Strom, Heizung und Ernährung in Tonnen. Ausführlicher ist der kostenlose CO₂-Rechner des Umweltbundesamts, der auch Konsum und öffentliche Emissionen einbezieht. Für Strom rechnet dieser Rechner mit 344 g CO₂ je kWh, dem Wert des Umweltbundesamts für 2025, veröffentlicht im März 2026.
Ein Benziner mit 7 l Verbrauch stößt bei 15.000 km im Jahr rund 2,49 t CO₂ aus, denn ein Liter Benzin erzeugt 2,37 kg. Ein Diesel mit 6 l kommt auf 2,39 t, ein Elektroauto mit 18 kWh je 100 km auf 0,93 t mit dem deutschen Strommix. Die Herstellung des Fahrzeugs ist darin nicht enthalten. Im Rechner stellst du Kraftstoff, Verbrauch und Fahrleistung ein.
Der ökologische Fußabdruck misst die Fläche in globalen Hektar, die nötig wäre, um deinen Verbrauch dauerhaft zu decken; dafür werden Energie, Ernährung, Wohnen und Konsum in Flächen umgerechnet. Der CO₂-Fußabdruck ist ein Teil davon und zählt nur die Treibhausgase. Dieser Rechner ermittelt den CO₂-Anteil: Mit seinen Vorgaben kommt er auf 9,87 Tonnen im Jahr.
Du multiplizierst jede Aktivität mit ihrem Emissionsfaktor und addierst: Liter Benzin mal 2,37 kg, Liter Diesel mal 2,65 kg, kWh Strom mal 0,344 kg, kWh Erdgas mal 0,201 kg. 1.050 l Benzin ergeben so 2.489 kg, 3.500 kWh Strom 1.204 kg. Flüge und Ernährung schätzt der Rechner pauschal, etwa 408 kg für einen Kurzstreckenflug hin und zurück.
Rechne den Ausstoß vorher und nachher und ziehe ab. Stellst du 20.000 kWh Gasheizung auf eine Wärmepumpe um, sinkt der Heizungsanteil im Rechner von 4,02 t auf 2,27 t, du sparst also 1,75 t im Jahr. Wer von Allesesser auf vegetarisch wechselt, spart laut Rechner 0,55 t, beim Umstieg vom Benziner aufs Elektroauto mit 18 kWh je 100 km sind es bei 15.000 km rund 1,56 t (im Feld „Verbrauch“ trägst du dann 18 ein).
Jede eingesparte Kilowattstunde Strom vermeidet im deutschen Strommix rund 344 g CO₂, so der Wert des Umweltbundesamts für 2025. 1.000 kWh weniger im Jahr sparen also 344 kg. Bei Erdgas sind es 201 g je kWh, bei Heizöl 266 g. Strom aus der eigenen PV-Anlage ersetzt Netzstrom; 5.000 kWh Solarstrom vermeiden rechnerisch 1,72 t CO₂.
Wer wissen möchte, wie viel CO2 er im Jahr verursacht, steht oft vor einer unübersichtlichen Menge an Faktoren. Auto fahren, Flugreisen, Heizung, Strom, Ernährung – all das trägt zum persönlichen ökologischen Fußabdruck bei. Mit unserem CO2 Rechner auf simple-calculator.online gibst du deine Gewohnheiten einmal ein und siehst sofort, wo du im Vergleich zum weltweiten Durchschnitt stehst.
Ein konkretes Beispiel: Wer täglich 30 Kilometer mit einem Benziner fährt, jährlich zwei Langstreckenflüge in der Economy-Klasse unternimmt, seine Wohnung mit Erdgas heizt und normal Fleisch isst, kommt schnell auf 10 bis 14 Tonnen CO2 pro Jahr. Das liegt deutlich über dem weltweiten Durchschnitt von rund 4,7 Tonnen – aber noch unter dem US-amerikanischen Mittel von etwa 16 Tonnen.
Der Rechner zeigt dir nicht nur deinen Gesamtwert, sondern auch, welche Bereiche besonders ins Gewicht fallen. So erkennst du auf einen Blick, ob dein Auto, deine Heizung oder deine Ernährung den größten Anteil hat.
Bei den meisten Menschen in Mitteleuropa sind Mobilität und Heizung die beiden größten Posten. Ein Hin- und Rückflug von Frankfurt nach New York verursacht je nach Sitzklasse zwischen 1,5 und über 4 Tonnen CO2 – das entspricht für viele Menschen mehreren Monaten Autofahren. Wer auf erneuerbare Energien umsteigt oder die Heizung drosselt, kann seinen Wert deutlich senken.
Die Ernährung wird oft unterschätzt: Eine Ernährung mit viel Fleisch verursacht laut einer britischen Studie (Scarborough u. a., 2014) rund 1,5 Tonnen CO2-Äquivalente im Jahr mehr als eine vegane Kost – so viel wie rund 9.000 Kilometer mit einem Benziner. Der Rechner geht von einer durchschnittlichen Mischkost aus und setzt den Unterschied zu vegan mit knapp 1 Tonne an.
Beim Strom spielt die Energiequelle eine entscheidende Rolle. Ökostrom aus Wasserkraft oder Wind verursacht nur einen Bruchteil der Emissionen von Kohlestrom. In Frankreich oder der Schweiz ist der Strommix dank Atom- und Wasserkraft relativ CO2-arm; in Deutschland lag er 2025 laut Umweltbundesamt bei rund 344 g CO2 je kWh, in Polen deutlich höher.
Der weltweite Durchschnitt liegt bei etwa 4,7 Tonnen CO2 pro Person und Jahr. Für Deutschland nennt das Umweltbundesamt für 2025 rund 10,4 Tonnen CO2-Äquivalente, einschließlich Konsum und öffentlicher Infrastruktur. Das EU-Mittel beträgt rund 7 bis 8 Tonnen, während US-Bürgerinnen und -Bürger im Schnitt auf etwa 16 Tonnen kommen. Klimawissenschaftler empfehlen, bis 2050 auf unter 2 Tonnen pro Person zu kommen – ein ehrgeiziges Ziel, das für die meisten Europäerinnen und Europäer eine erhebliche Verhaltensänderung bedeutet.
Der direkte Vergleich mit diesen Referenzwerten macht den CO2 Rechner besonders nützlich. Du siehst nicht nur eine abstrakte Zahl, sondern verstehst, ob dein ökologischer Fußabdruck über oder unter dem Durchschnitt liegt und wie groß der Abstand zum Klimaziel noch ist.
CO2-Äquivalente fassen verschiedene Treibhausgase wie Methan oder Lachgas zusammen und rechnen sie in eine vergleichbare CO2-Menge um. So lässt sich der Klimaeffekt unterschiedlicher Aktivitäten – zum Beispiel Fleischkonsum gegenüber Autofahren – direkt vergleichen.
Der Rechner liefert eine fundierte Schätzung auf Basis anerkannter Emissionsfaktoren. Die genauen Werte hängen von vielen individuellen Details ab, aber für eine realistische Einschätzung des persönlichen Fußabdrucks ist die Genauigkeit mehr als ausreichend.
Weniger Flugreisen, eine Umstellung auf Ökostrom und eine Reduktion von rotem Fleisch sind erfahrungsgemäß die effektivsten Hebel. Schon eine Maßnahme allein kann den jährlichen Fußabdruck um eine oder mehrere Tonnen CO2 senken.